Bonjour! La chaleur de l’été enfin arrivée! C’est parfait pour mon camp physique. Et oui, depuis pratiquement 2 semaines, je suis en entraînement en salle de musculation, en trampoline et en vélo de route. Tout cet entraînement physique question de bien repartir l’année en se remettant en parfaite forme avant le début des rampes d’eau en juin. J’ai donc deux entraînements par jours, 6 jours par semaine.  C’est un retour graduel sur trampolin... Lire la suite...

Une petite entreprise de Prévost, qui a été nommée entreprise coup de cœur lors du concours québécois en entreprenariat de 2012 dans la catégorie commerce local.Forêts et Papilles est une jeune entreprise située à Prévost dans les Laurentides. Sa fondatrice Chantal Conan, s’est donnée pour mission de faire connaitre les saveurs de nos forêts, au plus grand nombre. Son but est de mettre en valeur les plantes sauvages qu’elle cueille elle-même, afin de créer des thés ... Lire la suite...

L’apaisement du système nerveux et l’amélioration de la sensation de bien-êtreLe soulagement du stress psychologique et l’augmentation de la motivationLa diminution du niveau d’anxiétéL’amélioration de la vivacité d’espritUne réflexion plus sereine et une meilleure créativitéUne touche de réconfortLe renforcement du lien entre le corps et l’esprit, un meilleur sommeil... Lire la suite...

Au Polar Bear’s Club, détente et plaisirs sont à l’honneur : le concept qui nous vient des pays scandinaves est un rituel de vie sain qui consiste à soumettre le corps à une chaleur intense, pour ensuite l’immerger dans une eau fraîche et limpide. Si ce concept ne cesse de gagner en popularité, c’est que plusieurs lui reconnaissent des vertus thérapeutiques importantes : La thermothérapie:procure une relaxation totale et profonde qui permet d’évacuer le stres... Lire la suite...

La Thermothérapie : notre savoir faire…En premier le chaud : sudation au sauna sec ou vapeurEn deuxième le froid : trempette dans un bassin froid ou la rivièreEn troisième la détente : la détente en salle de relaxationLe temps ? Le temps qu`il faut : Pour le sauna sec jusqu`à la première bonne suée. Chacun a un métabolisme différent et pour la même personne le temps varie d`une fois à l`autre.Pour le sauna vapeur : un ou deux jets cela varie selon ... Lire la suite...

Dans les années soixante la région des Laurentides voit s’établir l’un des premiers «spa nordique» au Canada. Après une journée de ski, plusieurs amoureux des sports d’hiver ont l’habitude de se retrouver au sauna situé au bord de la Rivière-à-Simon, véritable lieu de détente. … Un de ses adeptes Giovanni Ramacieri, homme d’affaire montréalais qui s’établit en 1969 à Piedmont, s’entiche de l’endroit et l’achète au tournant des années 80, il le revend... Lire la suite...

Ce  Sauna sec chauffé au bois naturel a conservé le cachet rustique des débuts. Son confort minimaliste dans son cadre enchanteur bordé par les voix de la rivière reste le choix de prédilection des habitués du Polar Bear`s Club. Par respect pour ces longues années de tradition les conversations discrètes y sont tolérées.... Lire la suite...

Bonjour,Dernier blogue de la saison 2012-2013!! La fin de semaine passée, je participais à mes deux dernières compétitions de la saison au Relais, le Championnat Québécois et le Championnat Canadien. Les semaines d’entrainement avant ont été difficiles un peu dûes aux chaudes températures et au 40mm de pluie tombés à Québec. Nous avons reconstruit le site de saut 3 fois en 2 semaines!! Chaque jour, nous avions au moins 2h de travail pour s’assurer que cela soit sécurit... Lire la suite...

Connaissez-vous nos partenaires restos? Une belle occasion de fêter entre-amis à petit prix. Saviez-vous qu’en venant profiter d’une journée au Polar Bear’s Club vous bénéficiez  de rabais sur votre repas la même journée chez nos restaurants partenaires sur présentation de votre reçu du Polar Bear’s Club? Il ne vous reste plus qu’à choisir parmi notre sélection de restaurants.... Lire la suite...

La chaleur est reconnue pour son efficacité contre la douleur aux articulations et aux muscles.La chaleur a un effet vaso-dilatateur et augmente par le fait-même la circulation sanguine, un apport supplémentaire en oxygène et nutriments aux différents organes est alors généré. Ce nouvel état a un double effet sur les zones affectées, il allège temporairement la sensation de douleur et accélère le processus de guérison. En accordant à notre corps une pause de 10... Lire la suite...

Pris régulièrement, le sauna vapeur contribue à un meilleur équilibre de l’être.Plusieurs personnes mènent une vie qui les soumet à un stress dont les conséquences à moyen et long termes peuvent influencer leur santé. Nombreux maux sont liés au stress :Haute pression, Maladies cardio-vasculaires, Migraines, Tensions musculairesLa relaxation dans un sauna vapeur est un bon moyen de désamorcer la potentialité de tels maux... Lire la suite...

Bonjour! Le printemps est arrivé trop vite! Comme j’ai mentionné dans mes dernières nouvelles j’ai eu une semaine de congé pour récupérer du circuit Noram et pour recharger la machine avant les championnats provinciaux et nationaux. Donc, j’ai fait mon retour à l’entrainement sur neige la semaine passée et disons que les conditions ont radicalement changé à cause de la température. Nous avons reconstruit le site de saut à Québec et le tremplin double n’est toujours pas ... Lire la suite...

Rien n’est meilleur pour la peau qu’une bonne suée! Une bonne suée nettoie la peau beaucoup mieux que l’eau ou le savon, les pores de la peau s’ouvrent sous l’effet de la vapeur chaude et les impuretés incrustées sont éliminées car elles sont expulsées et transportées en dehors des pores lors de la sudation. Les dermatologues et les esthéticiennes utilisent cette action de la vapeur pour travailler les impuretés de la peau.  La chaleur de la vapeur aug... Lire la suite...

Depuis plus d’un quart de siècle le Polar Bear’s Club a accueilli de multiples amateurs de plein air et parmi eux  de nombreux artistes. Qu’ils soient issus de la musique, animateurs, humoristes, comédiens ou acteurs, plusieurs ont voulus tenter l’expérience. Parmi nos plus assidus nous pouvons nommer les artistes qui nous sont fidèles depuis de nombreuses années car ils ont un coup de cœur pour les Laurentides, tels Guillaume Lemay-Thivierge et Mariloup Wolfe, Sylvie... Lire la suite...

Le taux d’humidité d’un sauna vapeur (plus de 80%) est particulièrement bénéfique pour contrer les problèmes respiratoires. Depuis des générations les médecins recommandent l’inhalation de vapeur pour adresser plusieurs problèmes respiratoires La vapeur d’eau permet de dégager les poumons d’irritants allergènes et stimule la clarification des glaires (mucus) Le sauna vapeur peut alléger les symptômes des pathologies suivantes : • asthme • b... Lire la suite...

A Place Lagny, 2, rue Saint-Louis, J8C 2A2, Sainte-Agathe-des-Monts(Québec) CanadaLigne sans frais : 1 888 326-0457 http://www.sainte-agathe.orgDes activités pour toute la famille sont au rendez-vous: glissades 5 couloirs, patinoire de hockey, sur le Lac des Sables, patinoire de 1 km et sentier de marche de 4 km. Du jeudi au lundi de 11 h à 16 h. Tous les jours de la semaine de relâche scolaire... Lire la suite...

Bonjour! C’est le temps des nouvelles même si vous savez déjà les ''punchs'' des deux dernières semaines!! Suite à Park City, je me suis dirigée à Lake Placid dans l’état de NY où j’avais deux jours de compétition dont un format noram (2 sauts et le total des deux) et un format de coupe du monde (qualification, finale et super finale). J’étais au OTC (Olympic Training Center), un hébergement incroyable pour les athlètes. Tout est situé dans la même bâtisse, cafétéria... Lire la suite...

Du 6 au 9 mars, le Mont Saint-Sauveur et le Mont Avila seront un plateau de tournage grandeur nature, pour la quatrième édition du Coors Light Saint-Sauveur Challenge, une compétition vidéo de trois jours en montagne. La règle du jeu est simple : des équipes de deux, un vidéaste et un athlète (skieur ou planchiste) ont trois jours pour tourner et monter un film de trois minutes, sur le thème de leur choix, mais avec une trame narrative et des images de glisse filmés dans les limites... Lire la suite...

Fier de sa certification d’excellence Relais santé® depuis de nombreuses années, le Polar Bear’s Club continue de promouvoir qualité et service. Son équipe de professionnels techniques composée d’un mécanicien spécialisé dans les systèmes de filtration et les piscines, d’un technicien  et de  3 chefs d’équipes tous formés en chimie de l’eau, garantissent la qualité des bassins et le bon fonctionnement des 5 salles de machines. Notre équipe certifiée CPO® ... Lire la suite...

En signe de solidarité : Le 27 février pourquoi ne pas baisser votre thermostat de quelques degrés? Polar Bears International est le leader mondial dans le domaine de la préservation des ours polaires et de leur habitat. Afin de souligner cette journée, cet organisme nous convie à poser un geste de solidarité qui a pour but de nous sensibiliser à l’impact de notre consommation énergétique sur la faune et la flore qui nous entourent. Ainsi le 27 février 2013 pourquoi ne pa... Lire la suite...